КЛАССИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ

После изучения последующих разделов вы сможете комбинировать приемы классического самомассажа с точечным и другим воздействием, добиваясь желаемого эффекта. [Стр.92]

Однако в отличие от классической зарядки используйте импульсный самомассаж и дыхание ртом для здоровых людей. [Стр.94]

Во время проведения самомассажа следует придерживаться тех же правил и той же последовательности приемов, что и при выполнении классического массажа. [Стр.693]

Порядок проведения приемов и направления движения в общих чертах повторяет последовательность действий при классическом массаже и самомассаже. [Стр.162]

Самомассаж может проводить сам больной, предварительно обученный выполнению основных приемов классического массажа и их последовательности. Это требует определенных навыков и знаний. [Стр.639]

Самомассаж проще проводить с использованием массажеров , широко выпускаемых отечественной промышленностью. С помощью массажеров удается воспроизвести основные приемы классического массажа растирание, разминание, вибрацию. [Стр.639]

Рис. 1 (1-27). Приемы классического самомассажа. 1. Поглаживание ладонной поверхностью (1, 3) тыльной поверхностью кисти (2) 2. Разминание (4) 3. Плужение (5) 4. Спиралевидное растирание (6) 5. Поглаживание, растирание, разминание пальцев (7) 6. Вращательное растирание и разминание пальцев с подтягиванием на себя (8) 7. Растирание, разминание основанием ладони (9) 8. Растирание, разминание с надавливанием большого пальца продольное (10), поперечное (11) 9. Массаж рук...

Методика проведения классического массажа и самомассажа в бане. [Стр.687]

Для выполнения самомассажа можно использовать все приемы классического поглаживание, выжимание, растирание, разминание, встряхивание, поколачивание, пиление, рубление и прочее. [Стр.11]

Как уже было сказано выше, в основе самомассажа лежат те же приемы, что и в основе классического массажа, а именно поглаживание, растирание, разминание и вибрация. [Стр.12]

Как уже говорилось, на сегодняшний день существует довольно много разновидностей классического массажа гигиенический, лечебный, спортивный, косметический, аппаратный массаж и самомассаж. [Стр.4]

Естественно, что для лучшего сна и расслабления глаз рекомендуется теплая ванна на 15—20 минут и сеанс классического ручного массажа (вслед за нею). Эффективность расслабляющего массажа (или самомассажа) значительно увеличивается, если его делать непосредственно в воде. [Стр.161]

КЛАССИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

КЛАССИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация