Контрастный душ

Душ является более энергичным средством закаливания по сравнению с обтиранием. Поэтому сначала следует повысить температуру воды на 2—3°С, затем постепенно ее можно снижать на 1°, но не ниже 17—15°С. Хороший закаливающий эффект дает контрастный душ, когда теплую воду чередуют с прохладной. [Стр.146]

Контрастные души принимают в течение 5—7 мин, используя поочередно прогревание водой с температурой 30—35 °С и постепенно снижая ее сначала до 28 °С (4—6 циклов), а затем доводят до 20 °С. [Стр.14]

После еды К. Ниши рекомендует принимать контрастный душ или воздушные ванны. [Стр.104]

Применение встряхните флакон, вылейте небольшое количество масла под струю теплой воды. После принятия ванны примите контрастный ДУШ. [Стр.20]

Совет/ Большое вклю чает разли чные контрастный душ и др... [Стр.5]

Второе. Практикуйте контрастный душ, влажные обтирания, банные процедуры по индивидуальному режиму. [Стр.127]

Я поняла, что самое главное—не копить в себе. Контрастный душ, избиение подушек, битье посуды, медитации, пробежки — использовать нужно все, что помогает . [Стр.229]

После сеанса самомассажа необходимо провести водные или водно-закаливающие процедуры. С этой целью можно использовать обливания, контрастный душ, обтирание влажным полотенцем и др. [Стр.7]

Физиотерапия и трудотерапия. К основным методам физиотерапии относятся массаж, контрастный душ, ультразвук, физические упражнения, ношение корсета. [Стр.246]

Контрастный душ

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Контрастный душ

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация