Справочник о здоровье человека

Восстановительный массаж

Важно до и после движений в воде использовать все три приема выполнения массажа — восстановительный, расслабляющий и укрепляющий. [Стр.343]

Восстановительный массаж проводится 2 — 3 раза в неделю, один раз в сауне (парной бане). Продолжительность массажа 25 — 35 мин. При массаже спины используют приемы сегментарного массажа. [Стр.329]

В подготовительном периоде восстановительный массаж проводится 3 — 4 раза в неделю после второй тренировки (при двух тренировках в день). В соревновательном периоде — две процедуры ежедневно (после соревнований проводится щадящий, кратковременный массаж, а вечером или на следующий день — более тщательный массаж). [Стр.321]

Эффективен восстановительный ручной массаж в ванне (температура воды 36 — 38°) продолжительность 15 — 25 мин. Приемы — поглаживание, растирание, разминание и активно-пассивные движения. [Стр.330]

Продолжительность выполнения массажных приемов при проведении восстановительного массажа... [Стр.320]

Схема применения массажных приемов при общем восстановительном массаже... [Стр.322]

Методика восстановительного массажа. Массаж проводится в такой последовательности спина, задняя поверхность ног, грудная клетка, верхние конечности, живот и передняя поверхность ног. [Стр.319]

Частота применения восстановительного массажа в недельном цикле тренировок зависит от этапа подготовки (соревновательный или подготовительный), стадии утомления, функционального состояния организма и других факторов. [Стр.321]

Взаимный массаж является своего рода активным отдыхом. При проведении взаимного масСажа, особенно восстановительного, исключаются такие массажные приемы, как рубление, поколачивание, похлопывание, так как они вызывают повышение венозного давления, тонуса мышц и другие неблагоприяные ощущения. [Стр.309]

Основными восстановительными мероприятиями, проводимыми в отделении, являются физиотерапевтические методы лечения, ЛФК, массаж, вибромассаж, механотерапия, иглорефлексотерапии, медикаментозное лечение. Всем больным назначают, в зависимости от заболевания, элементы трудотерапии. [Стр.101]

Восстановительный (реабилитационный) массаж. Для снятия утомления, нервного перенапряжения рекомендуется воздействовать на сегментарные точки позвоночника (симметричные), утомленных мышц, а также на точки 120,126,119,107,113,106,99,101,138,141,143. Используют тормозной вариант. [Стр.271]

Восстановительный массаж (снятие утомления, усталости). Массируют всю спину, включая вибрацию по точкам паравертебральной области. [Стр.293]

Масса тела (кг) Продолжитель носгь общего восстановительного массажа (мин) Основные массажные приемы ... [Стр.320]