Методика самомассажа у-шу

Снова переместите руки вправо, но немного ниже и помассируйте по часовой стрелке область печени. [Стр.240]

Поднимите правое предплечье дугообразно изнутри наружу, разворачивая его так, чтобы ладонь смотрела вверх. [Стр.241]

Правой рукой массируйте по часовой стрелке, левой — синхронно против часовой стрелки. [Стр.242]