Методика самомассажа

Нижеописанные методики самомассажа будут хорошим дополнением к комплексному лечению при пояснично-крестцовом радикулите и ишиасе, миозите, межреберной невралгии, а также при бессоннице. [Стр.30]

Приступая к освоению методики самомассажа, необходимо запомнить следующие правила ... [Стр.228]

Самомассаж. В повседневных условиях далеко не всегда есть возможность воспользоваться услугами специалиста по массажу. В таких случаях можно применить самомассаж. Приступая к освоению методики самомассажа, необходимо соблюдать следующие правила ... [Стр.8]

Пальцы. Методика самомассажа та же, что и при растирании пальцев ног. Применяются следующие приемы ... [Стр.33]

Нами разработана предлагаемая ниже методика самомассажа. [Стр.228]

При умственном переутомлении, сопровождающемся нарушением сна, головной болью, вялостью, низкой производительностью труда, применяют следующую методику самомассажа. [Стр.52]

Методика самомассажа в основном седативная, тормозящая, успокаивающая, расслабляющая. Воздействуем последовательно на точки цзу-санъ-ли и ся-цзюй-сюй (от 1-3 минут). [Стр.118]

Методика растирания аналогична методике самомассажа, т. е. все движения совершаются по ходу лимфатических сосудов. Суставы, поясницу можно растирать во всех направлениях. [Стр.44]

Самомассаж при периостите можно делать и ногами. При этом группа переднеберцовых мышц поглаживается и разминается пяткой другой ноги, а икроножная мышца — подъемом стопы. Методику самомассажа при помощи ног см. на с. 28, 29, рис. 53, 54. [Стр.88]

Методика самомассажа чрезвычайно проста, удобна, доступна и не требует большой затраты времени. Следует, однако, сказать, что самомассаж не может полностью заменить массажа. [Стр.275]

Самомассаж Методика самомассажа зависит от особенностей заболевания и от его локализации. Существуют общие приемы проведения массажа. [Стр.81]

В книге дается хорошо разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восстановительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристском походе или для занимающихся бегом трусцой. [Стр.3]

Методика самомассажа

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Методика самомассажа

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация