Справочник о здоровье человека

Мышца стабилизаторы

Принципиально важно укреплять не только мышцы-стабилизаторы, но и их синергисты, весь сложный мышечный ансамбль плечевого пояса отставание в развитии какой-либо мышцы или мышечной группы создает так называемое слабое звено в системе... [Стр.109]

Упражнения Наклон с поднятыми руками , Шагаем сидя и Всадник на стуле очень просты, однако достаточно хорошо воздействуют на мышцы- стабилизаторы поясницы — брюшной пресс... [Стр.38]

Диаграммы интегральной биоэлектрической активности мышц-стабилизаторов КС в различных исходных положениях... [Стр.162]

Развивая равновесие, мы не только задействуем мышцы-стабилизаторы, о существовании которых часто забываем, но также укрепляем суставы и развиваем умение концентрироваться. Равновесие является одним из важнейших навыков, который с возрастом начинает утрачиваться, поэтому его следует постоянно развивать. [Стр.132]

Кроме того, ходьба по лестнице укрепляет мелкие мышцы-стабилизаторы позвоночника, так как именно они в это время стараются удержать равновесие и спину ровно. [Стр.15]

Для укрепления мышц стабилизаторов сустава в изометрическом режиме интенсивность сокращения должна быть до 50% от максимального, а длительность не более 5 с и паузой отдыха 5 с. [Стр.182]

Рутой массаж выполняется по классической методике с использованием всех основных приемов с воздействием на соотвегстау-ющий отдел позвоночника, больной сустав и мышцы стабилизаторы сустава. Курс лечения составляет 12-15 процедур. [Стр.184]

В зависимости от типа оперативного вмешательства методика функционального лечения может несколько видоизменяться. Так, после наложения артроскопического трансгленоидного шва основное внимание уделяют дифференцированной тренировке мышц — стабилизаторов плечевого сустава. [Стр.139]

В остром периоде после травмы на первый план выходят боль, гемартроз (выпот) и па-раартикулярный отек, так как чем дольше они сохраняются, чем больше нарушается функция мышц-стабилизаторов. [Стр.96]

Дистальный сегмент необходимо поместить предварительно в суспензию, что исключает действие мышц-стабилизаторов. Таким образом на-I рузка направлена к точно определенной мышечной группе, совершающей чистое движение. [Стр.116]