Справочник о здоровье человека

Мышцы внутренний корсет

Внедрив новый стереотип в повседневную жизнь, вы обнаружите, что многие занятия, традиционно считающиеся вредными для спины, на самом деле являются полезной тренировкой мышц внутреннего корсета. [Стр.143]

Люди, которые переносят грузы на голове, регулярно вытягивают мышцы спины и дополнительно стимулируют работу внутреннего корсета (Буркина-Фасо)... [Стр.141]

Чтобы правильно задействовать мышцы внутреннего корсета, представьте, будто вы тянетесь поверх перекладины, расположенной на уровне грудной клетки... [Стр.146]

Вытягивание вверх — удобная возможность задействовать мышцы внутреннего корсета... [Стр.153]

Мышцы внутреннего корсета автоматически сокращаются при сильной нагрузке на позвоночник, например, во время прыжков ч. . )... [Стр.153]

Когда вы используете внутренний корсет, происходит билатеральное (по обеим сторонам от позвоночника) сокращение глубоких мышц спины. [Стр.241]

При выполнении действий, нагружающих спину, таких как ношение тяжестей или скручивание, для защиты позвоночника будут задействованы определенные мышцы живота и спины (внутренний корсет). [Стр.34]

ВНУТРЕННИЙ КОРСЕТ — группа мышц, расположенных на участке от ребер до тазобедренных суставов. Помогает вытягивать и поддерживать позвоночник. [Стр.264]