Напряжение мышц в плечах

Снимает напряжение в мышцах плеч и слегка растягивает верхнюю часть позвоночника. Ключичные суставы (между ключицей и грудиной, а также между ключицей и лопаткой) также растягиваются, благодаря чему улучшается подвижность плеч. [Стр.155]

Эффект растягивает грудные мышцы, снимая чувство тяжести, заложенности и напряжения в груди увеличивает подвижность плеч и лопаток уменьшает напряжение в мышцах груди и трицепсе. [Стр.31]

Эффект тонизирует мышцы задней части шеи и плеч, где расположены нервы, идущие к шее, снижает напряжение в шее, плечах и верхней части спины уменьшает головные боли и тошноту. [Стр.28]

Напряжение в области плеч - сигнал о том, что человек взвалил на себя слишком большую ответственность. А жизненную нестабильность и неуверенность в завтрашнем дне часто выдает спазм мышц поясничного отдела. [Стр.280]

Осторожное разминание проблемной зоны поможет снять напряжение в мышцах плеч и шеи. Если это не противопоказано и не вызывает возражений у выздоравливающего, вы можете затем сделать расслабляющий массаж шеи, головы и лица. [Стр.161]

Попробуйте ввести себе в привычку поворачивать плечи тогда, когда вы хотите повернуть голову. Это приведет к гораздо меньшей напряженности в мышцах и сухожилиях шеи. Это упражнение и следующее разработаны специально для того, чтобы открыть и расслабить напряженные плечи. [Стр.176]

Рис.48. ПИР трехглавой мышцы плеча. Исходное положение сидя или стоя. Плечо максимально согнуто (до 180 градусов), предплечье находится за головой. Плечо удерживается в таком положение контрлатсральной рукой, а - вдох изометрическое напряжение трехглавой мышцы плеча ...

Напряжение мышц в плечах

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Напряжение мышц в плечах

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация