Справочник о здоровье человека

Обед ужин

Необходимо определить рациональный режим сна и бодрствования, вк чая обязательный дневной отдых не менее 1-1,5 ч. После еды (обед, ужин следует принимать горизонтальное положение тела в течение 2-3 ч Ребенок/ жен погулять на свежем воздухе не менее 30-40 мин (с целью профилактики торно-эвакуаторных нарушений и рефлюксной патологии).. ... [Стр.261]

Если вы не научитесь расставлять приоритеты, вы не похудеете. Иногда можно не припловить обед-ужин или же обойтись полуфабрикатами, по зато сделать гимнастику, сходить в бассейн, да просто погулять с ребенком... [Стр.41]

ДЕНЬ ПРИЕМА 1-й день ЗАВТРАК 2 капли ОБЕД УЖИН 3 капли 6 капель... [Стр.28]

Принимать мед надо 4 раза в день 3 раза перед основными приемами пищи (завтрак, обед, ужин) и последний раз за полчаса до сна. Начните с 1 ст. л. — это норма, если посчитаете необходимым, постепенно увеличивайте дозу до 3 ст. л. (и более). [Стр.147]