Справочник о здоровье человека

Оптимальная физическая нагрузка

Оптимальные физические нагрузки (класс I, уровень доказательств В)... [Стр.79]

Определена минимальная интенсивность нагрузки, при которой происходит повышение функциональных возможностей организма. Ес рассчитывают, исходя из величины максимальной ЧСС, равной 220 уд мин 1 минус возраст (количество лет). Оптимальная физическая нагрузка выполняется при ЧСС от 65 % до 85 % от максимальной ЧСС. [Стр.131]

Регулярные оптимальные физические нагрузки продлевают жизнь. [Стр.106]

Замечания по мере выздоровления нуждается в консультировании по поводу оптимальной физической нагрузки ... [Стр.348]

Оптимальная физическая нагрузка для мужчин, до минимума снижающая риск возникновения заболеваний, определяется по формуле ... [Стр.34]

Белов В.И. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки //Теория и практика физической культуры. 1989. № 3. С. 6—9. [Стр.275]

Малоподвижный образ жизни. Оптимальная физическая нагрузка. [Стр.629]

Благодаря этому больной приучается к дисциплине, вырабатывает в себе ответственность за собственное лечение. Данные позволяют корректировать дозу инсулина, составлять нужный режим питания и выбирать для себя оптимальные физические нагрузки. [Стр.37]

Малоподвижный образ жизни. Оптимальная физическая нагрузка (в частности, оздоровительный бег, велосипедный спорт и др.). [Стр.636]