Справочник о здоровье человека

Оптимальная нагрузка

Весьма полезно освоить постепенно и такой навык останавливаясь на несколько секунд, подсчитывать пульс за 10 с и ориентироваться на заранее высчитанные цифры зоны оптимальной нагрузки. [Стр.32]

Хочешь большего Реальная практика йоги, физические оптимальные нагрузки быстрее очистят кровь, и тогда уже душа навсегда сольется с солнечной мелодией и ритмом. [Стр.159]

И все же самая оптимальная нагрузка на организм — доза в 15 капель. Применяя эту дозировку, мы успешно подавляем опухоль, не причиняя нашему организму вреда. В большинстве случаев 15 ка-... [Стр.68]

Какова наиболее оптимальная нагрузка для тренировочного занятия силовой направленности ... [Стр.327]

Ориентировочное влияние физической тренировки с оптимальной нагрузкой на увеличение мышечной силы в течение 10-не-дельного тренировочного периода... [Стр.1190]

Оптимальная нагрузка — 10 раз по 10 секунд трижды в день, считает д-р Брубейкер. [Стр.342]

Систематическая физическая активность, нормализующая сердечный ритм, — не менее 3—4 раз в неделю по 30—40 мин с оптимальной нагрузкой. [Стр.457]

Поэтому одной из основных задач спортивного врача является предупреждение возможных вредных влияний перегрузки на организм спортсмена и помощь тренеру в определении оптимальности нагрузки. [Стр.23]

I. Физическая нагрузка. Это лучшее средство для повышения иммунитета человека в любом возрасте. Комплексная, оптимальная нагрузка, очищение капилляров изнутри (со... [Стр.18]

Комплекс оздоровительных физических упражнений Методика определения оптимальной нагрузки изложена в Физическая активность . [Стр.323]

Ефимов А.П., Суздальцева В. В., Шмонин А.А. Метод определения оптимальной нагрузки при последствиях травм конечностей Метод, рекомендации. — Горький, 1989. — 19 с. [Стр.273]

Оздоровительный бег. Плавание. Ходьба на лыжах. Гребля. Ритмическая гимнастика с оптимальной нагрузкой. Спортивные игры с более сильным противником (особенно при поражении в игре на результат). Чрезмерная нагрузка. [Стр.74]

Малоподвижный образ жизни. При отсутствии обострения предпочтение отдавать длительным малоинтенсивным упражнениям с оптимальной нагрузкой (см. Физическая активность ). [Стр.593]