Справочник о здоровье человека

Основной комплекс калланетик-упражнений

левая рука на поясе, правая вверху (рис. 32а). С максимальной силой вытя [Стр.58]

Медленно сделайте максимальный наклон головы вперёд и задержитесь на 5 с (рис. 34а). [Стр.59]

Медленно сделайте поворот головы влево, вытягивая при этом подбородок вверх, задержитесь на 5 с. [Стр.59]