Основной комплекс упражнений

Упражнение Взлет вперед можно выполнять одновременно с упражнением Передний шаг (см. основной комплекс упражнений). Такое комплексное упражнение называется Взлет вперед с шагами . [Стр.223]

Это основной комплекс упражнений для молодой мамы, которая хочет оставаться в форме. Его нужно начинать выполнять через 2—3 месяца после родов. [Стр.115]

Перед началом упражнений сделайте легкую разминку, разогрейте все группы мышц, а уже потом переходите к основному комплексу упражнений. [Стр.16]

Разогревайтесь и делайте расслабляющие упражнения по крайней мере в течение 10 минут до и после выполнения основного комплекса упражнений. [Стр.341]

Основной комплекс упражнений, который мы будем выполнять в свободное время, должен содержать несколько большие нагрузки. [Стр.80]

Регулярно делать основной комплекс упражнений для лица и не забывать про работу над проблемными зонами очень важно, но неплохо было бы — если у вас есть на это время — время от времени подвергаться успокаивающему массажу. [Стр.111]

Это — окончательная пауза. Основной комплекс упражнений для разработки позвоночника и избавления от хронического остеохондроза почти завершен. Обязательно встряхните все тело, подышите спокойно и глубоко. [Стр.68]

Разогревшись и выполнив упражнения на растягивание, вы готовы начать основной комплекс упражнений. Но прежде проверьте, не остыли ли вы. Во время растягиваний температура тела могла понизиться, поэтому вам снова необходимо разогреться, перед тем как приступить к основной части. [Стр.30]

После такой вот разминки вы полностью готовы приступить к основному комплексу упражнений для ножек мирового стандарта. [Стр.4]

Придерживайтесь режима нагрузок разминка - 5-7 минут, затем основной комплекс упражнений и 5-7 минут - заминка. Таким образом вы избежите травм мышц и связок, а также обеспечите постепенное включение в работу и выход из нее сердца и легких. [Стр.60]

При этом заболевании необходимо ежедневно 2 раза в день (утром и вечером) выполнять основной комплекс упражнений стрельниковской дыхательной гимнастики. После того, как вы хорошо освоите упражнения основного комплекса,... [Стр.290]

Основной комплекс упражнений Это те движения, которые необходимо добавлять по одному каждый последующий день после того, как вы освоили начальные упражнения. Основной комплекс разделяется на движения головой и движения корпусом (или главные движения). Сначала обратимся к движениям головой. [Стр.18]

Вот основной комплекс упражнений с тех пор (при условии, что есть еще другие нагрузки — бег). [Стр.22]

У пострадавших с нижней формой повреждения плечевого сплетения основной комплекс упражнений был направлен на восстановление мышц кисти. Примерный комплекс упражнений состоял в следующем ... [Стр.155]

Лариса Упражнения - в папке упражнения для ног из той же папки основной комплекс упражнений ... [Стр.93]

Первый основной комплекс упражнений для укрепления мышц лица... [Стр.78]

Основной комплекс упражнений при пояснично-крестцовых болях... [Стр.301]

Эта медитация готовит вас к основному комплексу упражнений — разогревает мышцы лица. [Стр.30]

Рекомендуемая гимнастика для беременных не должна вызывать затруднений. Она включает 3 основных комплекса упражнений (соответственно 3 физиологическим периодам беременности). [Стр.291]

Основной комплекс упражнений

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Основной комплекс упражнений

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация