Термины
Иллюстрации
Таблицы
О сайте
Справочник о здоровье человека
Основные правила самомассажа
Самомассаж
нужно
делать
в тщательно проветренном помещении.
Температура
в нем должна составлять 20—22 °С.
[Стр.18]
Пользоваться смазывающими средствами следует экономно, так как они уменьшают осязательную способность рук.
[Стр.18]
После
массажа желательно принять душ и отдохнуть в
течение
15—30 минут.
[Стр.18]
Все массажные
движения
выполняют по ходу лимфатических путей.
[Стр.19]
Продолжительность
самомассажа зависит от конкретного случая и может составлять от 3 до 25 минут.
[Стр.20]
Основные
правила проведения самомассажа
весьма несложны ...
[Стр.7]
Предварительный самомассаж
, как
правило
, производится непосредственно у рабочего места в
течение
3-5 минут. Массируются участки
тела
, которые несут основную нагрузку.
[Стр.90]
Смотреть другие источники с термином
Основные правила самомассажа
:
[Стр.132]
[Стр.156]
[Стр.17]
[Стр.132]
[Стр.156]
[Стр.17]
[Стр.69]
[Стр.74]
[Стр.51]
[Стр.24]
[Стр.607]
[Стр.740]
[Стр.93]
[Стр.91]
[Стр.113]
[Стр.487]
[Стр.231]
[Стр.6]
[Стр.123]
[Стр.46]
[Стр.76]
[Стр.29]
[Стр.25]
[Стр.89]
[Стр.34]
[Стр.73]
[Стр.95]
[Стр.78]
[Стр.76]
[Стр.20]
[Стр.26]
[Стр.136]
[Стр.62]
[Стр.162]
[Стр.212]
[Стр.133]
[Стр.343]
ЗАМЕЧАНИЕ КАМБЕРЛЕНДА : Лучше пусть износится, чем заржавеет.
Законы Мерфи
(
еще...
)
Поиск по сайту
По статьям
По рисункам
По таблицам
Основные правила
Самомассаж