Справочник о здоровье человека

ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН

Основные упражнения цигун Упражнение "Впячивание/выпячивание,... [Стр.3]

Это упражнение знакомит нас с одной из самых основных концепций всей практики цигун с концепцией Силы Промежности. [Стр.65]

Это упражнение помогает восстанавливать сознательное управление мышцами живота. Нижний Даньтянь —основное местопребывание Изначальной ци. Ци из нижнего Даньтяня можно легко направлять только при условии, что живот раскрепощен и расслаблен. Эти упражнения для живота являются, вероятно, наиболее важными из всех внутренних практик цигун. [Стр.237]

Самое основное из всех упражнений цигун — это дыхание. [Стр.28]

Этот комплекс упражнений — дополнительный к основной схеме занятий столбовое стояние, НШН, форма, Туйшоу. В занятиях Тайцзи по определению должны прорабатываться все 13 принципов. Комплексы Цигун выделяют некоторые из них. [Стр.167]

Подготовка к выполнению основных упражнений, регулирование тела , регулирование дыхания и регулирование психики , погружение в состояние цигун . [Стр.88]

Эта оздоровительная система психофизических упражнений и дыхания отличается многообразием стилей и видов. Принято выделять четыре основных вида гимнастики цигун (сидя, лёжа, стоя и в... [Стр.70]