Особенности посещения парной

Если после посещения парной не планируется сеанс самомассажа, то веничный массаж в парилке должен быть более энергичным (особенно спины, поясницы, ягодиц, бедер). [Стр.107]

Посещение сауны особенно полезно для тех, кому надо сбросить лишний вес. Русская парная принесет в этом случае меньше пользы. Жир в сауне сгорает, превращаясь в воду, а вода быстро выходит из организма. [Стр.41]

Очень важно во время посещения парной прислушиваться к своему организму. Не стоит немедленно забираться на самую верхнюю полку, ваш организм еще не готов к этой нагрузке. Он должен постепенно прогреваться. Особенно если вы посещаете баню зимой. [Стр.17]

Пусть еще настоится березовая (дубовая) водичка, а вы идете под душ с мылом и мочалкой (передохнув в очередной раз после посещения парной) и моетесь. Мыть, собственно говоря, особенно и нечего, поскольку вся грязь через поры с потом сошла. Значит, для свято-122... [Стр.122]

При первом и втором посещении русской бани достаточно одного закаливающего цикла даже при хорошей переносимости парной. Это связано с особенностя-... [Стр.57]

Баня очевидным образом влияет на иммунные процессы, особенно вследствие высокой температуры, какая бывает в парной (80-110 °С). Воздействие на иммунологические процессы можно наблюдать как при однократном, так и при многократном посещении пар-94... [Стр.49]

Особенности посещения парной

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Особенности посещения парной

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация