Справочник о здоровье человека

Овощной разгрузочный день

Смешанный овощной разгрузочный день капуста, редис, салат, морковь, лук, огурцы, помидоры, петрушка, укроп и др. - в виде салата, всего до 2 кг, заправлять лимонным соком (450-500 ккал). [Стр.10]

Очередной разгрузочный день (через 1 нед.) можно сделать овощным или фруктовым (в зависимости от сезона), мясным или рыбным, а может быть, кефирным. При выборе меню разгрузочного дня также рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом. [Стр.3]

Больным с избыточным весом рекомендуется применять фруктовые или овощные разгрузочные дни (по указанию врача). Количество жидкости следует ограничить до 1,2—1,5 л в день, считая жидкость, входящую в состав блюд, свободной жидкости не более 0,8 л. [Стр.7]

Овощной разгрузочный день подразумевает потребление 1,5 кг овощей, кроме картофеля, приготовленных по своему усмотрению и разделенных на 5 порций. Из жидкостей также отвар шиповника или некрепкий чай без сахара. [Стр.74]

В овощной разгрузочный день 4-5 раз используются разнообразные сырые овощи (желательно также листовые) целиком или в виде салатов (обязательно без соли) по 200-300 г на прием. В салаты можно добавлять небольшое количество растительного масла и лимонный сок. [Стр.45]

Из овощных дней особо полезен для почек огуречный разгрузочный день. 5 раз в день нужно съедать по 300-400 г свежих огурцов. К огурцам можно добавить 100-200 г сметаны. [Стр.51]

Чтобы курс диетического лечения не казался мёдом, раз в месяц необходимо пострадать в разгрузочный день на фруктово-овощных смесях и на коктейлях из соков. Или ограничиться молоком. [Стр.246]

Особое внимание следует обратить, что раз в неделю рекомендуется проводить разгрузочный день. Вы можете выбрать овощной или фруктовый день отдыха, а можно предпочесть кефирный или творожный разгрузочный день, тогда как голодные дни категорически запрещены, так как они провоцируют приступы подагры. [Стр.41]

Разгрузочный день может быть овощным, фруктово-ягодным, творожным, мясным в зависимости ог того, какой продукт будет использоваться в рационе питания. [Стр.24]

Овощной разгрузочный день. Можно провести, как отдав предпочтение конкретному овощу (моноразгрузка), так и употребляя различные овощные комбинации. [Стр.225]

Фруктово-овощной день (второй разгрузочный день). [Стр.105]

Яблочно-овощной разгрузочный день. В течение дня съешьте 900 г яблок и 600 г моркови или капусты. [Стр.227]

При остром приступе артрита необходимо провести день отдыха (разгрузочный день). При этом жидкость ограничивать не надо. Пейте воду, овощные и фруктовые соки, особенно лимонный сок с водой. [Стр.40]