Справочник о здоровье человека

Планирование круговой тренировки в учебном процессе

Выполнение. Поднимать и опускать гантель при помощи накручивания и раскручивания шнура на блок. Дыхание произвольное. [Стр.38]

Выполнение. Растягивание мышц и связок лучезапястного сустава кистей рук. [Стр.39]

Выполнение. Выпрямлять руки вперед, разворачивая ладони вперед наружу. [Стр.39]

Основная стойка, ладони соединены перед грудью. [Стр.39]