Справочник о здоровье человека

Растягивание мышц

В книге нашло широкое отражение применение всех видов массажа и возможности сочетания его с физио- и гидротерапией, тейпами, мазями, оксигенотерапией, сауной, упражнениями на растягивание мышц, мануальной терапией и др. [Стр.4]

Массаж сочетают с упражнениями на растягивание мышц. Если мышечный тонус повышен, то его сначала с помощью массажа с гиперемирующими мазями устраняют, и только потом проводят упражнения на растягивание мышц. [Стр.323]

Хороший результат получен при проведении криомассажа в сочетании с выполнением упражнений на тренажерах, упражнений на растягивание мышц. [Стр.133]

Научные исследования показывают, что при растягивании мышц, связок и других элементов опорно-двигательного аппарата возникает раздражение проприорецепторов, что обусловливает так называемый рефлекс на растяжение. [Стр.106]

Обеими руками подтяните правое бедро к груди до появления ощущения растягивания мышц. [Стр.297]

Удерживая туловище в вертикальном положении, переместите бедра вперед до появления ощущения легкого растягивания мышц. [Стр.296]

Б. Какие динамические упражнения для увеличения гибкости направлены на растягивание мышц — разгибателей бедра ... [Стр.311]