Плавный перекат

Держась за перекладину, выполнить плавный перекат с носков на пятки и обратно (10 раз). [Стр.102]

На выдохе плавно перекатить голову вправо (см. фото), на вдохе вернуть ее в исходное положение и сделать короткую паузу. На выдохе перекатить голову влево, на вдохе вернуть ее в исходное положение. Выполнить по 5 раз в каждую сторону. [Стр.25]

Выполните 3-5 подъемов и опустите стопу на пол в исходное положение. Повторите с другой ноги. Обхватите мяч руками и плавным перекатом опуститесь на пол. [Стр.190]

Коснись пола сначала пяткой, затем сделай плавный перекат на переднюю часть стопы. Таким образом задействованной окажется вся стопа, от пятки до носка. [Стр.39]

Плавный перекат. Сидя на стуле, встать на пятки, потом плавно перекатиться на носки. Затем также плавно вернуться на пятки. Выполнить 2-3 раза. [Стр.108]

Здоровый человек легко осуществляет плавный перекат стопы от пятки до кончика пальцев. Это происходит благодаря мышцам и связкам, стягивающим косточки стопы между собой. Ослабление любого из этих звеньев приводит к деформации стопы. [Стр.3]

Плавный перекат

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Плавный перекат

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация