Справочник о здоровье человека

Подходы, повторения и самоконтроль

Ощущение бодрости и силы, жизнерадостность, глубокий сон с вечера до утра, чувство уверенности в себе и хороший аппетит. [Стр.68]

Чрезмерная утомляемость, боль в голове, раздражительность, бессонница или повышенная сонливость. [Стр.68]

Не думайте, что самоконтроль может заменить кон- троль врачебный. Старайтесь регулярно проходить. медицинский осмотр [Стр.69]

Укрепляем грудь и всю верхнюю часть тела - 3 подхода по 10 раз. [Стр.71]