Справочник о здоровье человека

Положение 14. Стойка

Исходное положение Стойка ноги врозь, сосредоточиться, глаза закрыть. При вдохе руки поднять в стороны, согнуть в локтях, пальцами коснуться плеч. При выдохе корпус резко повернуть влево. Повторить то же самое, поворачиваясь вправо. При вдохе возвратиться в исходное положение. [Стр.339]

И. п.— лежа на спине, руки вдоль туловища. Принять положение стойка на лопатках . Согнув ноги в коленях и прижав... [Стр.71]

Упражнение 4. Исходное положение — стойка ноги врозь, руки опущены вдоль туловища. [Стр.33]

Упражнение 5. Исходное положение — стойка ноги врозь, слегка согнутые в локтях руки сжаты в кулаки, кулаки находятся на уровне плеч, локти опущены вниз. [Стр.31]

И. п. (исходное положение) — стойка ноги врозь, руки вниз. 1 — наклон головы вправо 2 — и. и. 3 — наклон годовы влево 4— и. и. (рис. 1). [Стр.24]

Упражнение 8. Исходное положение — стойка на левой ноге, правую отставить в сторону на носок, руки на бедрах. [Стр.161]

Анатомическая характеристика положения стойка на кистях , вис на прямых руках , вис на согнутых руках . Анатомическая характеристика положения гимнастический мост . [Стр.111]

Исходное положение стойка всадника. Сжать кисти в кулак (несильно) и поместить их у пояса, развернув ладонями вверх. Затем вытянуть кулаки вперед и выдохнуть. Повернуть их ладонями вниз и вернуть обратно к поясу, одновременно вдохнув. Повторить упражнение 10-15 раз. [Стр.86]

Исходное положение — стойка на плечах, ладони на пояснице. Выдохнуть и опустить правую ногу за голову на пол, не двигая левой ногой. Держать 20—30 с, продолжая ровно дышать. Вдохнуть, поднять правую ногу, а левую опустить за голову на пол. Держать 20—30 с. [Стр.147]

Надавливание на колено вызывает боль, как и положение стойки на коленях... [Стр.216]

Прыгун в воду выполняет прыжок с 10-метровой вышки из положения стойки на руках. Сопротивление воздуха во внимание не принимается. [Стр.40]

Аналогичный механизм повреждения выявлен у шести пациентов при падении из положения стойки на голове, при кувыркания через голову или насильственном повороте головы. [Стр.98]