Поза лотоса

Напомним, что мудры выполняются в позе лотоса или сидя на стуле с прямой спиной, обе ступни стоят на полу, с равномерной нагрузкой на них. [Стр.66]

Исходное положение. Ровная стойка предпочтительней, но можно и сидя на стуле или в позе ученика , или в позе лотоса . [Стр.227]

Расстелите коврик и сядьте в Падмасану (позу Лотоса), а затем ложитесь на спину, поддерживая голову руками. Это один из вариантов. [Стр.40]

Хотя первый способ выполнения считается более совершенным, оба они одинаково полезны. Так как не каждый занимающийся может сделать позу лотоса, мы опишем оба способа, чтобы все могли выполнять эту асану. [Стр.71]

Исходное положение. Упражнение выполняют сил на полу в падмасане (позе лотоса), как это изображ но на рис. I, или в сукхасане (легкой позе), предста леной на рис. 2. В этих позах спина, шея и голо удерживаются в вертикальном положении совершен прямо. [Стр.29]

Еще одно вполне доступное упражнение — поза лотоса. Она удивительным образом влияет на позвоночник. [Стр.298]

Существуют два способа выполнения матсиасаны 1) в позе лотоса и 2) не в позе лотоса. [Стр.71]

Поза лотоса

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Поза лотоса

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация