Справочник о здоровье человека

Правила занятия йогой

Прежде чем перейти к описанию упражнений, или, как они точнее называются, асан, приведем общие правила и рекомендации, к которым следует отнестись самым серьезным образом, поскольку они во многом определяют успех занятий йогой. [Стр.49]

Для эффективного занятия йогой вам следует запомнить несколько несложных правил и руководствоваться ими. [Стр.172]

Нельзя заниматься йогой пальцев не только при полном желудке, но и при не опустошенных кишечнике и мочевом пузыре. Поэтому золотое правило - перед занятиями нужно зайти в туалет. [Стр.128]

Для того чтобы занятия йогой принесли максимум пользы, необходимо усвоить следующие правила ... [Стр.9]

Не нарушайте золотое правило глубокого дыхания — е перекачивайте легкие. Это может нарушить нормаль-1ую работу сердца или (что тоже немаловажно) отвра-ить вас от занятий хатха-йогой и убить надежду на улучшение состояния здоровья. [Стр.60]

Существуют некоторые правила для занятий йогой, которые необходимо соблюдать ... [Стр.16]

Чтобы получить полный эффект от терапевтической йоги, необходимо усвоить следующие правила и принципы занятий. [Стр.45]