Справочник о здоровье человека

Приседания со штангой на груди

Во время выполнения упражнения следите, чтобы туловище не заваливалось вперед. [Стр.111]

Чтобы гриф штанги не сорвался вперед, обязательно нужно максимально выпятить грудь вперед, а также локти держать как можно выше. [Стр.111]

Глубоко вдохнуть, медленно согнуть колени и присесть, пока бедра не станут параллельны полу. [Стр.112]