Справочник о здоровье человека

Продолжительность сеанса самомассажа

Продолжительность сеанса самомассажа будет зависеть от его цели. На частный сеанс отводится 7—10 минут. [Стр.86]

Продолжительность ежедневного сеанса самомассажа ног — до 10-16 мин. После трех — пяти сеансов следует посоветоваться с врачом возможно, надо будет внести изменение в методику — в зависимости от состояния сосудов. [Стр.269]

Продолжительность общего сеанса самомассажа не должна превышать 25 мин. Если сеанс длительнее указанного времени, вреда от этого не будет, просто вы устанете и в следующий раз вам не захочется его повторить. [Стр.43]

Сеанс заканчивается массажем живота теми же приемами, что и при самомассаже. Продолжительность сеанса массажа в бане с предварительным прогреванием и парением не должна превышать 20-30 мин. [Стр.153]

Продолжительность самомассажа отдельных участков тела в сеансе общего самомассажа примерно следующая ... [Стр.72]

Продолжительность сеанса до 15 мин. Массаж рук можно делать ежедневно, а самомассаж — 2 раза в день. [Стр.89]

Для увеличения эффективности проводимого лечения самомассаж пре дится непосредственно перед сеансами гипносуггестивного воздействия и ( рой раз — перед сном. Каждый участок тела массируется примерно 30—60 кунд. Общая продолжительность массажа — 15—20 мин. [Стр.259]

При проведении самомассажа следует строго соблюдать определенную последовательность воздействия на отдельные части тела. Самомассаж разделяют на общий и локальный. Продолжительность одного сеанса может варьироваться от 5 до 25 минут. [Стр.12]

Общим (цельным, глобальным) самомассажем (массажем) называется такой сеанс (независимо от продолжительности), при котором массируется все тело человека от пяток до волосяного покрова. [Стр.72]

Продолжительность сеанса массажа (самомассажа) до 15 мин. Массаж выполняется ежедневно или через день. Можно использовать массажный крем, масла, согревающие растирки и мази типа апизар-трон, вирапин, дольпик и др. После сеанса не следует выходить на холод. [Стр.92]

В период выздоровления можно проводить сеансы самомассажа, если против этого не возражает врач и вы владеете хотя бы элементарными навыками. Продолжительность самомассажа от 5 до 15 минут. [Стр.62]

При ожирении самомассаж можно применять и в условиях бани, но только по назначению врача. По показаниям самомассаж проводят только после парения. Продолжительность сеанса общего самомассажа в условиях бани должна быть не более 20-30 минут. [Стр.86]

Продолжительность процедуры косметического самомассажа лица определяется в каждом случае индивидуально. В зависимости от ситуации сеанс может составить 10, 15 или 20 минут. [Стр.47]