Справочник о здоровье человека

Простые углеводы сахара

При большой физической активности (тяжелый труд, занятия спортом) потребность в углеводах возрастает до 8 г/кг массы тела. Простые углеводы (сахара) должны составлять до 10 % общего количества углеводов. [Стр.34]

Это должна быть высокобелковая нежирная пища, бедная жирами, богатая клетчаткой и содержащая простые углеводы (сахара) только в виде (составе) овощей и фруктов. [Стр.24]

Наиболее рациональным считается уменьшение калорийности питания за счет уменьшения х— ебления жиров как наиболее калорийного продукта и простых углеводов — сахаров (которых... [Стр.144]

Болезни сердца. Согласно мнению большинства экспертов, возрастные (дегенеративные) болезни сердца - следствие диеты, богатой простыми углеводами (сахарами). [Стр.22]

Углеводы пищи делятся на простые углеводы(сахара) и сложные углеводы (полисахариды). [Стр.54]

Во-первых, простых углеводов (сахара, фруктозы, сахарозы в чистом виде). [Стр.24]

Легкая гипогликемия, прием легкорастворимых простых углеводов сахар (4—5 кусков), или мед, варенье (1— 2 ложки), или 200 мл фруктового сока, или 100 мл лимонада, или 2-4 шоколадные конфеты. [Стр.539]