Справочник о здоровье человека

Разминание движением

Мышцу обхватывают большим и указательным пальцами, к которым часто присоединяют и третий палец. При разминании движение направляется вниз, от сосцевидного отростка до ключицы. Задние и трапециевидные части шеи разминаются при по-... [Стр.166]

Прием разминание движением в стороны сверху вниз и обратно, повторять 100—300 раз. [Стр.106]

Растирание выполняйте более энергично, но менее интенсивно, чем разминание. Движения производите подушечками пальцев или внутренними сторонами ладоней. Растирание усиливает кровообращение, что приводит к рассасыванию уплотнений и повышению эластичности тканей. [Стр.132]

Выжимание обычно проводят перед разминанием. Движения должны быть направлены по ходу кровеносных и лимфатических сосудов. [Стр.95]

Прием разминание движением в стороны 20—30 раз или надавливание ногтем 1 раз, затем разминание движением в стороны 20—30 раз. [Стр.116]

Прием круговое надавливание 30—60 раз, или разминание (вниз) 50—100 раз, или разминание движением в стороны 50—100 раз. [Стр.99]

Прием круговое надавливание 100—300 раз, или надавливание ногтем 10—20 раз, или разминание движением в сторону 50—100 раз (менее интенсивное по сравнению с надавливанием ногтем). [Стр.92]

Прием круговое разминание — 36 вращающих движений по часовой стрелке, а затем 36 вращающих движений — против. Повторять 5—7 минут или разминание движением в сторону от средней линии вбок 50—100 раз. [Стр.100]

Разминание движением в стороны Длинной поперечной линии (с. 83). [Стр.155]

Прием 1. Круговое надавливание 100—500 раз. 2. Разминание движением в стороны 80—300 раз. [Стр.84]

При комбинированном самомассаже используются следующие приемы ручного массажа поглаживание, выжимание, разминание, движения и растирание. [Стр.70]

Для массирования при паркинсонизме применяются поглаживание, растирание, разминание, движения, ударные приемы, вибрация. Каждый из приемов подразделяется на несколько разновидностей, которые используются на массажном сеансе. [Стр.26]