Разогрев спины

Сделайте вибрирование всего тела, чтобы хорошенько разогреть спину трением о ковер. Такое разогревание вы можете выполнять, когда чувствуете холод в спине это очень хорошее средство для профилактики и лечения простуды. [Стр.234]

Разогреть мышцы, постараться растянуть верхнюю часть тела и укрепить спинную мускулатуру. Это упражнение поможет вернуть ваш изначальный рост, а также ощутить свободу, гибкость и легкость. [Стр.84]

Делайте массаж всей поверхностной мускулатуры (рук, ног, шеи, спины, грудной клетки), но особенное внимание обратите именно на место растяжения. Тщательно разогрейте его перед тем, как приступить к глубоким движениям. [Стр.24]

Выполнив такой разогрев и последующее расслабление, скрестите руки за спиной (держаться прямо, затылок строго продолжает линию спины) и сделайте следующие движения головой спереди назад справа налево набок, прижимая ухо к плечу по-вращайте шеей в обоих направлениях. [Стр.224]

В этом же положении с прямой спиной наклоняйтесь вправо и влево. Можно почувствовать высвобождение позвонков верхней части спины, разогрев и прилив энергии. Можно дополнить упражнение вращением туловища вокруг оси. [Стр.226]

Сильно разогреть ладони, растирая их друг о друга, и приложить к нижней части спины. [Стр.67]

Проводим общий разогрев всей области воздействия (вся спина, грудная клетка, крестец). Используем приемы поглаживания и выжимания. [Стр.123]

Делайте по утрам зарядку чтобы разогреть мышцы спины перед напряжением наступающего дня. [Стр.235]

Разотрите ладони друг о друга и поместите их на спину поверх почек. 15—30 секунд растирайте почки ладонями, чтобы разогреть их. [Стр.68]

На операционном столике зафиксируйте на спине наркотизированную крысу. Разогрейте хвост животного путем погружения его в теплую (+35°С) воду. Приготовьте меланжер и ножницы. [Стр.17]

Оподельдок из Руса. При бронхите — разогреть и втирать в грудь, спину и бока при остром ревматизме, в особенности связок, сухожилий, равно и при многих формах хронического ревматизма. [Стр.276]

Разогрев спины

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Разогрев спины

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация