Справочник о здоровье человека

Разведение рук в стороны

Сидя поворачивание вправо и влево с разведением рук в стороны 6—8 ... [Стр.131]

Упражнение 7. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам. Повороты туловища с разведением рук в стороны. По 4-6 раз в среднем темпе. [Стр.109]

Поочерёдное отведение ног в стороны на вдохе с одновременным разведением рук в стороны Дыхание глубокое, темп средний... [Стр.332]

И. П.— сидя, руки перед грудью, В. У. — повороты туловища с разведением рук в стороны, ладонями кверху. П.— 4-8 раз, прогнуться в каждую сторону. В. И. П.— стоя, ноги врозь. [Стр.99]

И п. сидя на стуле. Разведение рук в стороны - вдох. Поднять правую ногу, согнутую в колене, прижать к животу - выдох Тоже с левой ногой (2-8 раз) ... [Стр.220]

Парильщик раскручивает веник над своей головой, чтобы он основательно прогрелся. Затем выполняется крестообразное перемешивание. Только после разведения рук в стороны нужно поднять веники через стороны вверх, захватить ими, словно широким... [Стр.122]

И. п. — вдох, выпад вправо с разведением рук в стороны — выдох, возвратиться в И. п. — вдох выпад влево — выдох, в И. п. — вдох Выполнять попеременно в обе стороны, корпус прямой... [Стр.332]

ИП — стоя, руки перед грудью. Разведение рук в стороны — вдох сведение — вьщох (3—4 раза). [Стр.140]

Функциональная проба на утомляемость при разведении рук в стороны на 50-60° на пораженной стороне рука раньше устает и медленно падает. Эта проба позволяет судить о поражении вращающей манжетки. [Стр.123]

При выполнении данного упражнения рекомендуется придерживаться следующего режима дыхания выдох - разведение рук в стороны, вдох - принятие исходного положения. [Стр.15]

Г. Разведение рук в стороны с гантелями на наклонной скамье вверх головой. [Стр.611]