Справочник о здоровье человека

Рекомендуемые комплексы упражнений

Ниже приводится рекомендуемый комплекс упражнений. Положение лежа на спине, после каждого упражнения для ног необходимо сделать глубокий вдох и медленный выдох. [Стр.99]

Повороты. Это самый простой и обычно рекомендуемый комплекс упражнений. Лежа на кушетке, поворачивайтесь с боку на бок 3-4 раза через 10 минут. Выполняйте 3 раза в день. Поворот плода обычно происходит в течение первой недели. [Стр.68]

Рекомендуемый комплекс упражнений и приемы самомассажа приводятся дальше. [Стр.21]

Ниже приведены комплексы упражнений при атеросклерозе, 3-й рекомендуется выполнять при сопутствующем нарушении жирового обмена (тучности). [Стр.124]

С 4 месяцев в каждый комплекс упражнений рекомендуется включать ползание, вначале с помощью матери, а потом самостоятельное. Ползание—прекрасное упражнение для позвоночника, всех мышц туловища, рук и ног. Ползание подготовляет ребенка к вставанию и ходьбе. [Стр.311]

При оздоровлении по Б. В. Болотову и Л. и Г. Погожевых рекомендуется комплекс упражнений ... [Стр.42]

Показанные упражнения - при склонности к запорам рекомендуется комплекс упражнении, стимулирующий моторику кишечника - при спастическом колите ограничиваются нагрузки на брюшной пресс... [Стр.92]

Детям в возрасте от 1,5 до 3 месяцев можно рекомендовать комплекс упражнений, который состоит из приемов массажа (поглаживания) и активных движений, основанных на безусловных рефлексах. [Стр.265]

Гимнастику надо выполнять в легкой свободной одежде в хорошо проветренном помещении. Здоровым людям рекомендуется комплекс упражнений, который транслируется по радио. [Стр.76]

При поступлении рекомендуется комплекс упражнений лечебной физкультурой (ЛФК), который проводится женщиной самостоятельно 2 — 3 раза в день, что способствует отвлечению внимания, уменьшает ипохондрическую настроенность... [Стр.27]

Мы рекомендуем комплекс упражнений, разработанный отоневрологом профессором Г. С. Циммерманом и В. Н. Мошковым. [Стр.23]

Для детей с аномалией зрения мы рекомендуем комплекс упражнений гигиенической гимнастики Московского научно-исследовательского института глазных болезней имени Гельмгольца. [Стр.67]

Помещенные здесь два примерных комплекса упражнений утренней гимнастики рекомендуются для школьников 7—10 и 11 —15 лет. Подростки 16—17 лет могут делать упражнения, рекомендованные для 11—15 лет, а также упражнения для взрослых (см. главу 3). [Стр.319]