Справочник о здоровье человека

Самомассаж для водителей транспорта

Такой комплекс можно выполнять 2—3 раза в день. [Стр.48]

Далее следует растирание. Оно может быть штрихообразным, кругообразным и спиралевидным проводится во всех направлениях. [Стр.49]

Разминание на задней части шеи можно сделать и ребром ладони. [Стр.49]

На передней части шеи поглаживание выполняется легко, от подбородка вниз к груди и в сторону— [Стр.49]