Справочник о здоровье человека

Самомассаж кисти

Самомассаж кисти. Проводится в направлении от кончиков пальцев до луче-... [Стр.317]

Самомассаж кисти следует выполнять в положении сидя или стоя. Направление движений — от кончиков пальцев к лучезапястному суставу. Каждое движение (поглаживание, разминание, выжимание) повторить 5-6 раз. [Стр.189]

Самомассаж кисти проводят в том же положении. Вначале делают поглаживание от ногтей до лучезапястного сустава. Дальше проводят энергичное выжимание ребром ладони в том же направлении. [Стр.50]

Перед тем как приступать к самомассажу кистей рук, нанесите на них жирный крем. ... [Стр.228]

Необходимо сказать и еще об одном аспекте использования самомассажа кисти и пальцев -эстетическом. Красота рук всегда обращает на себя внимание окружающих. Может быть, не все... [Стр.65]

Самомассаж кистей и пальцев рук (с предметами и без предметов) Развитие тактильного гнозиса, координации движений кисти и пальцев рук. Поглаживание, растирание, разминание кисти и пальцев, надавливание на кончики пальцев, вращения предметов между ладонями. [Стр.197]

Температура воды при гидропроцедурах должна составлять 37-38°С, продолжительность процедуры 5-7 мин, после тепловых гидропроцедур рекомендуется массаж или самомассаж кистей и предплечий рук по 2-3 мин на каждую руку. [Стр.31]

Кто-то спросил его Как вам удается такое чудо Александр Андреевич, усмехнувшись, ответил Ребята, да ведь это очень просто. Проводите раз или два в день самомассаж кистей рук и через годик завяжете морской узелок . [Стр.17]