Скрестить руки

Исходное положение основная стойка. Поднять руки в стороны— вверх, делая вдох. Затем скрестить руки вперед и опустить их вниз, делая выдох. Повторить 3—4 раза. [Стр.86]

Выдыхая, возвращайтесь в положение полуприсев, скрестив руки, как было указано выше. Повторите 6 раз. [Стр.44]

Приведите руки в исходное положение, выпрямите локти и скрестите руки в запястьях. [Стр.324]

Лежа на спине, согните ноги н коленях при фиксированных стопах. Скрестите руки на груди... [Стр.76]

Недавно я проводил собеседование с молодым человеком, желающим устроиться на работу в нашу компанию. В течение всего интервью он сидел, скрестив руки на груди и заложив ногу за ногу,... [Стр.92]

Упражнение Золотая рыбка Выполнять на ровном жестком матраце или на полу, расстелив одеяло. Лечь на спину, скрестив руки... [Стр.66]

Скрестить руки и попытаться достать кончиками пальцев до пола. Коснуться руками стоп. [Стр.58]

Упражнение на растяжение. Сядьте на стул. Согнитесь вперед, опустив голову, скрестите руки перед собой и обхватите ими колени на противоположных сторонах. Зафиксируйте позу до счета 5 10. [Стр.69]

Встаньте прямо, расставив ступни на расстояние, несколько меньше ширины плеч. Скрестите руки на груди. Голову держите прямо. [Стр.270]

Латерофлексию можно получить в положении сидя, оператор - за спиной пациента, скрестившего руки. Оператор слегка разворачивается так, чтобы провести свою правую руку через ее правое плечо поперек груди к левой аксилярной области. [Стр.140]

Для наклона назад в грудном отделе иногда необходимо попросить пациента скрестить руки, расположив их у лба. Скрещенные руки используются оператором как удобный захват для разгибания всей грудной области позвоночника. [Стр.59]

Скрестить руки

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Скрестить руки

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация