Справочник о здоровье человека

СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ УСТАЛОСТИ ГЛАЗ

Примечание эта методика может использоваться как курсовое лечение (10-15 дней в месяц при близорукости). [Стр.240]

Точки для массажа при напряжении глаз, миопии (поВ.Ф. Труфановой с соавт., 1986) [Стр.243]

Точки для массажа ушной раковины 8 — глаза (1), И — скула (щека), 16 — полость носа, 246 — зрение ( ), 24а — зрение ( ), 25 — ствол мозга, 29 — затылок, 55 — шэнь-мэнь. [Стр.243]

Итак, усталость глаз наступает уже через 30 минут непрерывного просмотра телевизионного фильма, поэтому во время рекламной паузы сделайте следующий тренинг, который поможет снять напряжение в течение всего лишь одной минуты. Каждое упражнение длится не более 10 секунд. [Стр.137]

При длительном напряжении глаз делать каждые 30 мин перерывы, во время которых спокойно сидеть с закрытыми глазами или выполнять вышеописанные упражнения. Это помогает снять усталость с глаз и сохранить зрение. [Стр.711]

Для снятия напряжения и усталости глаз можно приготовить отвар из ромашки и календулы и использовать его вместо воды для умывания утром и вечером. Глаза забудут об усталости, а окружающие отметят таинственный блеск ваших очей. [Стр.98]

Выполнение. Для снятия усталости с глаз нужно закрыть глаза и постараться снять напряжение с плеч и рук. Находясь в расслабленном состоянии, с закрытыми глазами большими и указательными пальцами следует слегка массировать внутренние уголки глаз. Время массажа -1 минута. [Стр.118]

Ж Акупунктура. Напряжение глаз можно снять, массируя акупунктурные точки на переносице большим и указательным пальцами. Если усталость глаз сопровождается головной болью, указательным пальцем массируйте виски. [Стр.86]

Рис, 39, Если нажимать подушечками большого и указательного пальцев на внутренние уголки глаз, то можно снять напряжение и усталость ресничной мышцы. [Стр.57]

Для снятия напряжения с больных или усталых глаз эффективна следующая методика производится... [Стр.92]

Цель — снять усталость и напряжение глаз, дать отдых мозгу, восстановить силы. [Стр.36]

Существуют упражнения для шеи и для глаз, которые помогут снять усталость глаз, ощущение напряжения и скованности шеи. Их можно выполнять в начале занятий, в конце или в удобное для вас время. [Стр.47]