Справочник о здоровье человека

Снятие усталости глаз

Упражнения для снятия усталости глаз. Проводить упражнения нужно вымытыми руками, чтобы не занести инфекцию. Выполнять массаж следует в положении сидя, закрыв глаза и расслабившись. [Стр.353]

Этот же массаж могут выполнять и взрослые для снятия усталости глаз после работы на компьютере. После массажа рекомендуется на 5 минут закрыть глаза и полностью расслабиться. [Стр.18]

Хорошим успокаивающим средством является также 5 %-ная гидрокортизоновая мазь. Снять усталость глаз помогает ореховый крем. [Стр.53]

Важным условием, помогающим снять усталость глаз, являются ванночки для глаз и век. [Стр.76]

Для снятия усталости глаз полезно подержать их широко открытыми. [Стр.102]

Массирование в течение 10 мин точек у внутренней стороны глаз около слезных протоков позволяет снять усталость глаз. [Стр.171]

Для снятия усталости глаз хорошо помогают компрессы из настоя травы очанки лекарственной. Нужно взять 10 г измельченной травы и залить стаканом крутого кипятка. [Стр.156]

Рис. 2.6 Расположение активных точек, применяемых для снятия усталости глаз. [Стр.44]

Существуют упражнения для шеи и для глаз, которые помогут снять усталость глаз, ощущение напряжения и скованности шеи. Их можно выполнять в начале занятий, в конце или в удобное для вас время. [Стр.47]

Соблюдайте режим труда за компьютером. Каждые 45 минут работы делайте перерывы на 5-10 минут, чтобы улучшить кровообращение, снять усталость глаз и расслабить мышцы спины. Лучше это время провести на свежем воздухе или хотя бы у открытого окна. [Стр.127]

Вращайте глазами. Выполняя эти движения, старайтесь увидеть по сторонам как можно больше предметов. Делайте вращательные движения б раз по часовой стрелке и 6 раз против нее. Таким образом, вы сможете быстро снять усталость глаз. [Стр.280]

Соляризация. Помогает увеличить устойчивость органов зрения против вредного воздействия различных видов современного искусственного освещения, снять усталость глаз. [Стр.405]

Этот ароматный лосьон для глаз содержит большую концентрацию противовоспалительных веществ — он прекрасно помогает снять усталость глаз после дня, проведенного за компьютером. [Стр.46]

Также для профилактики близорукости, легком косоглазии и для снятия усталости глаз у детей используются уже описанные ранее точки Цин-мин (рис. 1), Фэн-чи (рис. 5) и Хэ-гу (рис. 2). [Стр.17]

Это упражнение помогает снять усталость глаз, накопившуюся оттого, что вы слишком долго смотрели на монитор. Сложите ладони так, словно вы собираетесь зачерпнуть воду из родника. На минуту приложите ладони к лицу так, чтобы в глазах потемнело. [Стр.130]