Справочник о здоровье человека

Круглая спина

КруIлая спина (кругло-во1 путая), туловище отклонено назад, таз наклонен вперед, что приводит к усилению поясничного лордоза имеет наследственное прсдрасположение. [Стр.180]

ИП - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. На счет 1-2-3 наклон вперед (спина круглая), руки расслабленно опустить вниз, 4 - вернуться в ИП. Темп медленный. Дыхание равномерное, произвольное. Повторить 6-8 раз. [Стр.165]

И.п. — сидя, ноги согнуты, колени руками притянуты к груди, голова опущена, спина круглая. Перекатываясь на спине, коснуться головой пола, вернуться в и.п. Повторить 8—12 раз. [Стр.259]

Стараться нс разгибать спины (спина круглая"), максимально сгибать туловище, дополнительно втягивать живот. Максимальный эффект — не менее 20 повторений — до жжения в мышцах живота. [Стр.23]

И. п. - лежа на спине, сгруппироваться (поза эмбрион ). Перекаты вперед, назад, вправо, влево в группировке 1-2 мин Г олова прижата к коленям, спина круглая. Упражнение на релаксацию... [Стр.198]

Это упражнение можно делать не только в положении стоя прямо, но и наклонившись вперед, как в упражнении Насос из основного комплекса спина круглая, голова опущена, шея и плечи расслаблены, кисти рук выше колен. [Стр.232]

Исходное положение встать прямо, руки опущены. Слегка наклонитесь вниз, к полу спина круглая (а не прямая), голова опущена (смотрит вниз, в пол, шею не тянуть и не на-... [Стр.23]

Так быть не должно голова опирается на высокий валик, спина круглая, ноги вытянуты вверх, скрещены, а возможно, и еще прови-... [Стр.125]

И. П.— лежа на спине. В. У.— ноги согнуть, колени обхватить руками, подбородок прижать к груди, спина круглая. Перекаты вперед-назад, 20 раз. [Стр.103]

Осанка - нормальная, плоская спина, круглая спина, сутулая спина. [Стр.9]

Осанка правильная плоская спина сутулая спина круглая асимметричная... [Стр.265]

Кифотическая осанка характеризуется усилением шейной и поясничной кривизны. При этой осанке спина круглая. Создаются неблагоприятные условия для работы легких и сердца (рис. 6). [Стр.8]

Наиболее частыми нарушениями осанки являются следующие плоская спина, круглая и сутулая спина, седлообразная спина, нередко сопровождающаяся изменениями конфигурации передней брюшной стенки. [Стр.39]