Справочник о здоровье человека

Сведение лопаток

Сведение лопаток Трапециевидные мышцы (средние порции), ромбовидные, надостные Надлопаточные, XI пара С С 5-6 4-5 ядро XI... [Стр.99]

На животе То же Отведение рук за спину в кверху, сведение лопаток 5-6... [Стр.68]

Отведение плеч назад до сведения лопаток 1 - 2 раза. [Стр.50]

Исходное положение (н.п.) - стоя, рукн на поясе. Разведение локтей со сведением лопаток — вдох, возвращение в исходное положение — выдох. Повторить 4 5 раз. [Стр.216]

Исходное положение — ребенок лежит на животе. Отведение плеч со сведением лопаток при помощи взрослого. Повторить 2 раза. [Стр.561]

То же Активнопассивно Сведение лопаток с глубоким вдохом, при расслаблении - выдох. 3-4... [Стр.66]

Самое сложное при обучении новичка горизонтальным тягам является вовсе не обязательное сведение лопаток, а умение держать спину в правильном положении. Начинают,ему... [Стр.93]

Важно выполняя упражнение, следите за тем, чтобы не запрокидывать голову вверх, смотрите вперед (прямо перед собой) или даже чуть вниз. Суть упражнения не в силе прогиба, а в сведении лопаток в верхней его точке. [Стр.161]

Это упражнение нагружает дельтовидные мышцы, в первую очередь их заднюю часть. В момент сведения лопаток в работу включаются ромбовидные мышцы, а также средние и нижние части трапециевидных мышц. [Стр.47]

При преимущественном поражении средней н нижней порций нарушается приведение плечевого пояса. В этом случае электроды накладываю на их двигательные точки. Упражнение на сведение лопаток. [Стр.855]