Справочник о здоровье человека

Тренировка положения стоя

Жизненная емкость легких несколько выше у мужчин (4000—5500 мл), чем у женщин (3000—4500 мл). Она больше в положении стоя, чем в положении сидя или лежа. Физическая тренировка сопровождается увеличением ЖЕЛ. [Стр.295]

Для тренировки опорности можно использовать положение стоя на коленях и ходьбу на коленях в разных направлениях (вперед, назад). Обучение ходьбе начинают через три недели по общепринятой методике. [Стр.199]

Далее продолжайте тренировки в положении стоя, для самоконтроля используйте зеркало. Во время тренировок старайтесь сохранять и поддерживать равномерность естественных изгибов. [Стр.130]

Тренировка мышц поясницы в положении стоя на коленях (рис. 439). [Стр.611]

Недифференцированная тренировка мышц шеи в положении стоя с голове (рис. 440). [Стр.612]

Положение стоя на коленях. Различные движения рук, манипуляции с подвешенными предметами, игры способствуют разгибанию позвоночного столба и тренировке реакций равновесия. [Стр.207]