Учитесь дышать правильно

Эта поза исключительно удобна для того, чтобы осуществлять полное ритмичное дыхание. [Стр.102]

Если после еды у вас долго не опброжняется желудок и вы испытываете тяжесть, ложитесь на правый бок. [Стр.102]

Для начала определите для себя, за сколько шагов вы можете сделать выдох если, допустим, за 8, то вдох делайте на 6 шагов. [Стр.103]

При интенсивном беге допускается, чтобы вдох был равен выдоху. При этом дышать следует только че- [Стр.104]

Для тренировки сосредоточенности я обычно рекомендую первое упражнение из так называемой системы маздазнан. [Стр.106]

Александра Северовна никогда не говорила, что она что-то там лечит. Она занималась только пением. Она приходила в театр к Андрею Алексеевичу Попову. И хотя он был не певец, но она всегда его разогревала перед спектаклем, учила, как правильно дышать. [Стр.355]

А как же Главное, правильно дышать. Настоящее искусство пения - это всегда правильное дыхание. Этому и учила Стрельникова. Я уже давно практикую для постановки голоса ее методику. Да вот и сам с помощью нее от своей мигрени избавился. Давайте попробуем. [Стр.3]

Не беспокойтесь, если изначально вам покажется, что дышать таким образом сложно. Правильное дыхание — навык, которому надо учиться, но со временем оно станет для вас совершенно естественным. Вот простые практические советы, которые вам помогут. [Стр.8]

Учитесь правильно дышать, больше двигаться, тренировать свой организм. Пока человек ведет активный образ жизни, интенсивность его дыхания в состоянии покоя составляет 2-4 л в минуту. [Стр.40]

Большинство людей не умеют дышать правильно. Причина в том, что их никогда не учили этому. Но я уверен, что этому нужно научиться. В большинстве случаев умение дышать определяет и степень здоровья. Давайте рассмотрим вкратце технику дыхания. [Стр.78]

Учитесь правильно дышать. В этом вам помогут учитель физической культуры, тренер, валеолог. Приобщите к дыхательной гимнастике своих родителей. [Стр.55]

Учите пациентов правильно и медленно дышать и контролировать дыхание (см. с.44). [Стр.53]

Учитесь правильно дышать при точечном самомассаже. Дышите медленно и глубоко, это поможет устранить боль и снять напряжение мышц. [Стр.22]

Совет. Учитесь с первых дней занятий правильно дышать, тогда путь к восстановлению окажется гораздо короче. [Стр.19]

Висцеральная терапия устраняет все застои в лег ких и дыхательной системе. Одновременно с висце ральной терапией нужно обязательно заниматься дыхательной гимнастикой, учиться правильно, полноценно дышать. [Стр.110]

Учитесь дышать правильно

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Учитесь дышать правильно

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация