Укрепление ног

Функция. Вращает бедро кнаружи и отчасти отводит его при укрепленной ноге может наклонять таз в свою сторону (Инн. S . R . .) (см. рис. 97). [Стр.216]

Лучший способ укрепления ног — ходьба. Во время ходьбе... [Стр.67]

После того, как с помощью массажа и выполнения пассивных движений вы укрепите свои мышцы, переходите к укреплению ног при помощи ходьбы. Постепенно увели... [Стр.332]

Катанию на роликах научиться легко. Оно доставляет удовольствие, полезно для развития общей подвижности и укрепления ног. Учиться лучше начинать в молодости, пока у вас хорошее чувство равновесия. [Стр.142]

Огромную пользу вам принесет массаж живота (см. упр. 7-23 и 7-33 из гл. Массаж ), а также укрепление ног (см. упр. 5-23 из гл. Мышцы ). Для расслабления мускулатуры ног обратитесь к упражнению 18-2 из главы Остеопороз . [Стр.326]

Ежедневно выполняйте зарядку, иначе не будет никакого эффекта. Если надоедает делать одно и то же, выполняйте, например, сначала комплекс упражнений для укрепления ног, затем плеч и рук, следом — ягодиц и талии. [Стр.103]

Четвертая группа. Упражнения на укрепление ног и живота Исходное положение вис на бортике или поручне спиной к стенке бассейна, держась за опору обеими руками. Все упражнения выполнять по 4 раза. [Стр.360]

Круговые движения одной ногой направлены на разработку, вытягивание и укрепление ног в зоне тазобедренных суставов. [Стр.43]

Укрепление ног

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Укрепление ног

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация