Справочник о здоровье человека

Укрепление спины

Назначение внутренняя поверхность рук, внутренняя сторона бедер, улучшение работы дыхательной системы, укрепление спины и мышц груди. [Стр.149]

Врач порекомендовал мне для укрепления спины заняться плаванием. Какому стилю отдать предпочтение ... [Стр.250]

Ишиас — весьма обычный и очень болезненный недуг, и все, что вы делаете для укрепления спины и сохранения ее гибкости, можно считать профилактикой ишиаса. Именно поэтому стоит позаботиться о спине, даже если нет и намека на какие-то проблемы. Вот как это нужно делать. [Стр.267]

Честно говоря, я не очень люблю гиперэкстензии. Вернее, мне не очень нравится, когда люди их делают ради укрепления спины . [Стр.105]

Упражнения для укрепления спины Если вы желаете иметь более подробную информацию о том, как с помощью простых упражнений улучшить состояние позвоночника, мы с радостью расскажем вам об этом. [Стр.101]

Укрепление спины. Упражнение включает в себя несколько движений ... [Стр.46]

Упражнение 3. Для укрепления спины. Обопритесь руками о край стола, локти слегка согнуты, туловище параллельно поверхности 070/13. спина и ноги прямые. Поднять одну ногу как можно выше и держать 6 с. Медленно опустить в исходное положение. Тоже другой ногой. Повторять до ощущения усталости. [Стр.23]