Справочник о здоровье человека

Упражнения для укрепления мышц спины

Увеличение количества выпиваемой воды и регулярные упражнения для укрепления мышц спины помогут и тем, кто страдает от болезненного состояния, известного как анкилозирующий спондилоартрит (анкилоз). [Стр.31]

Упражнения для укрепления мышц спины и живота следует проводить в исходных положениях лежа, чтобы исключить статическую нагрузку на позвоночник. Упражнения для плечевого пояса (то есть движения руками) удобнее выполнять стоя. ... [Стр.129]

Меры профилактики с тем же эффектом можно использовать упражнение кошечка из положения стоя на коленях. Применение же вышеуказанных упражнений для укрепления мышц спины нежелательно. [Стр.160]

Упражнения проводятся, в основном, в исходном положении лежа, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Нагрузка должна быть адекватной (то есть не превышать возможности ребенка, но и не занижать их) и расти постепенно. Упражнения для укрепления мышц спины и живота см. ранее. [Стр.336]

II период (10—20 сут после травмы) включает упражнения для укрепления мышц спины,-и живота, а также более усилент ные движения для конечностей. В конце этого периода больно-... [Стр.483]

Эта поза (как и предыдущая) очень важна, она является исходным положением для выполнения большей части упражнений для укрепления мышц спины. [Стр.123]