Справочник о здоровье человека

Упражнения для грудных мышц

Жим лежа на полу (упражнение для грудных мышц и трицепсов)... [Стр.139]

Это еще одно отличное упражнение для грудной мускулатуры. Оно укрепляет мышцы, поддерживающие бюст. [Стр.43]

Я применяю это упражнение всегда в паузах между упражнениями для грудных мышц. Также важно это сделать утром или после долгого бездействия. Это относится ко всем растягивающим упражнениям. [Стр.102]

Приводим наиболее эффективные упражнения для грудных мышц. Повторять их необходимо по 8—10 раз. [Стр.89]

Запиши несколько упражнений для сокращения мышц спины и для растяжения мышц грудной клетки, а также для выпрямления позвоночника. [Стр.60]

Упражнения для релаксации мышц задней поверхности грудной клетки. [Стр.604]

Хорошо помогают также специальные упражнения для грудных мышц. [Стр.11]

III. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНОГО И ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛОВ ПОЗВОНОЧНИКА влияют на укрепление и расслабление мышц брюшного пресса, спины и таза. [Стр.324]

Многие элементы хатха-йоги человек выполняет ежедневно. Например, потягивание, зевание - это естественные упражнения для растягивания мышц щек, трахеи, гортани (зевание), грудных мышц (потягивание). [Стр.3]