Справочник о здоровье человека

Упражнения для похудения

Правильное питание, аэробика и силовые упражнения — вот стратегия успеха. Каждой из трех этих тем посвящено много книг. Есть достаточно информации об аэро-бике, упражнениях для похудения и сердечно-сосудистой гимнастике,... [Стр.52]

Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения ... [Стр.27]

Так что для похудения штанга не нужна. Нет, конечно, если вам хочется, то пожалуйста, вреда не будет, но мы вполне можем обойтись и просто хорошо подобранным комплексом легких и дыхательных упражнений, уместных, как я уже писала, почти везде. [Стр.118]

Не надо забывать, что гимнастика приносить пользу только при систематических, по возможности ежедневных, упражнениях. Гимнастика же с перерывами, особенно долгими, по нескольку дней, совершенно для похудения бесполезна. [Стр.96]

Все препараты для похудения рекомендуют применять наряду с низкокалорийной диетой и программой упражнений. Несмотря на таблетки, все равно нужно ограничивать прием пищи и регулярно выполнять упражнения. Не забывайте об этом, если вы реши-... [Стр.301]

Для похудения хорошо использовать ряд упражнений в течение всего дня. Их можно назвать скрытой гимнастикой , т. к. она незаметна для окружающих, ее можно выполнять на рабочем месте в обычной одежде и даже в транспорте или стоя на остановке. [Стр.62]

Для эффективного и постоянного снижения массы тела необходимо следовать программе упражнений для похудения, а так же знать чем питаться до и после тренировки для похудения. [Стр.29]

Определенные продукты помогут вам сжигать на 50% больше жира во время упражнений для похудения. [Стр.30]