Справочник о здоровье человека

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

Упражнения для пожилого человека, начинающего заниматься гимнастикой, должны быть в достаточной степени просты, чтобы не вызывать затруднения при их выполнении. [Стр.83]

Но возраст не должен служить помехой для выполнения дозированных нагрузок. Приведем специальные упражнения для пожилых людей, которые предлагает новосибирская народная целительница И. А. Васильева [25]. [Стр.95]

Вопрос Хотелось бы узнать о менее тяжелых упражнениях для пожилых женщин. Существует ли подтверждение тому, что они помогают ... [Стр.39]

Интересные упражнения для пожилых предлагает известный польский специалист по лечебной физкультуре М. Розенберг [109]. Эту гимнастику она назвала гимнастикой из волшебной шкатулки . [Стр.266]

Упражнения для шеи. У людей пожилого возраста возникает немало проблем, связанных с ослаблением шейных мышц и, как следствие, потерей гибкости в этом отделе позвоночного столба. [Стр.69]

Помещенные здесь комплексы упражнений можно использовать для пожилых людей, но для этого необходимо внести в них ряд изменений. Например, комплекс № 1 можно переделать для пожилого человека следующим образом. [Стр.88]

Настоящее упражнение регулирует функции легких, сердца, почек, предупреждает образование сколиоза, женское плоскогрудие, а также обмороки и головокружение. Оно не рекомендуется для пожилых и ослабленных болезнью людей. Им подойдет следующее, IX упражнение. [Стр.31]

Короткие повторные изометрические упражнения для локальных мышечных групп безопасны и очень полезны для поддержания силы, особенно у пожилых людей и больных, прикованных к постели. [Стр.34]