Справочник о здоровье человека

Изометрические упражнения

Укрепляющие упражнения. Изометрические против небольшого сопротивления. [Стр.45]

Так как коленный сустав фиксирован гипсовой повязкой, для укрепления четырехглавой мышцы бедра применяются упражнения изометрического характера. [Стр.203]

Среди упражнений изометрической гимнастики имеется несколько специально разработанных упражнений, действующих на... [Стр.59]

Укреилякииее упражнение. Изометрическое напряжение против мягкого сопротивления. Сцепите руки за головой на уровне выйной линии. Давите головой и шеей назад против мягкого сопротивления сцепленных рук. [Стр.51]

Укрепляющие упражнения. Изометрическое напряжение против мягкого сопротивления, лицо должно быть направлено вперед. [Стр.63]

При нестабильности на этапе прогрессирования используются упражнения изометрического характера ... [Стр.128]

Если ваша работа связана с длительным пребыванием в положении сидя, то в течение дня надо несколько раз менять позу отдыхать, откинувшись на спинку стула (по 2-3 мин), ходить. Следует выполнять упражнения изометрическим напряжением мышц спины ... [Стр.120]

Следующее упражнение Изометрический прессинг против головной боли помогает преодолеть и предупредить головные боли (время выполнения — около 2 минут). [Стр.80]

В период иммобилизации рекомендовано наряду с массажем в занятия включать специальные упражнения изометрические напряжения мышц (экспозиция 5—7 сек), идеомоторные упражнения, активные движения в суставах, свободных от повязки. [Стр.361]

Активные упражнения выполняют без чьей-либо помощи. Существуют два типа активных упражнений изометрические и изотонические. [Стр.415]

С другой стороны, избыточное напряжение мышц вызывает спазмы и болевой синдром. В большинстве упражнений изометрической гимнастики происходит напряжение и затем расслабление мышц определенных отделов. [Стр.95]