Справочник о здоровье человека

Упражнения для разминки

Таблица 17.5 — Упражнения для разминки в программах плиометрической тренировки... [Стр.472]

В чем различие между специализированным тренингом гибкост и использованием растягивающих упражнений для разминки ... [Стр.14]

Цель. Разминает мускулы рук и плеч. Растягивает грудную клетку и снижает напряжение. Прекрасное упражнение для разминки. [Стр.40]

Если ваше состояние не позволяет вам выполнять какое-либо ритуальное действие или ваш лечащий врач просит вас воздержаться от него, вы можете заменить его на соответствующее упражнение для разминки. [Стр.88]

Когда вы достаточно хорошо освоите все упражнения, то сможете сами составить для себя подходящий комплекс упражнений для разминки и поддержания правильной осанки. [Стр.41]

Сначала в течение одной-двух минут выполняйте простые упражнения для разминки шеи и глаз. Затем переходите к основному комплексу (см. следующие страницы). [Стр.18]

Упражнения для разминки шеи и глаз на предыдущих страницах нужно выполнять ежедневно в любое время. [Стр.18]

Все упражнения для разминки мыши, торса также очень хорошо подходят для разогревания мыши, нижней части спины. [Стр.90]

Активные упражнения на растягивание выполняются пациентом без непосредственной помощи специалиста. Они включают в себя упражнения для разминки туловища, нижних и верхних конечностей. В течение дня их можно выполнять несколько раз. [Стр.6]

Прорабатываемые мышцы мышцы спины. Это базовое упражнение для разминки мышц спины, что снимает боли в данной области. [Стр.93]

Это один из лучших аэробных упражнений для разминки а так же при большей продолжительности, для похудения. [Стр.9]

Цель. Разминает плечевой пояс и открывает грудную клетку. Используется также как упражнение для разминки. [Стр.40]

Если вы не в состоянии выполнять это ритуальное действие, вы можете заменить его на упражнение для разминки, которое называется Укрепление мышц живота (см. стр. 133). [Стр.93]