Справочник о здоровье человека

Упражнения для укрепления мышц ягодиц

Упражнения для укрепления мышц ягодиц и задней поверхности бедер... [Стр.158]

Прорабатываемые мышцы мышцы бедер, мышцы ягодиц. Это отличное упражнение для формирования чувства равновесия, а также для укрепления мышц бедер. [Стр.95]

Упражнение называется Планка . Оно чрезвычайно эффективно для укрепления мышц рук, груди, пресса и всего тела, так как при правильном выполнении убирает и обвисший животик, и дряблость бедер, и рыхлость ягодиц. [Стр.72]

Пейте воду в течение всего дня и выполняйте упражнения для укрепления мышц бедер ягодиц ... [Стр.85]