Упражнения на мобильность

Примечание растяжение на каждой из сторон следует держать, по меньшей мере, в течение 10 секунд. Упражнение повторить 3 раза. [Стр.221]

Примечание сохраняйте это растяжение минимум в течение 30 секунд. Повторите упражнение 3 раза. [Стр.222]

Упражнение 3 растяжение мышц внешней стороны бедер [Стр.222]

Примечание сохраняйте напряжение как минимум 30 секунд. Упражнение повторить 3 раза. [Стр.223]

Следующие пять упражнений на мобильность в сочетании с программой стабильности лежат в основе методов остеопатии, направленных на сохранение здоровья и активизацию процессов обновления организма и его самоисцеление. [Стр.220]

Физические упражнения, переводя энергообмен на более мобильный... [Стр.122]

Рис. 115. Упражнение на мобильность № 1 для растяжения мускулатуры бедер и коленей...

Рис. 116. Упражнение на мобильность № 2 для растяжения коротких приводящих мышц ног...

Рис. 117. Упражнение на мобильность № 3 для растяжения мышц внешней стороны бедер... [Стр.223]

Рис. 118. Упражнение на мобильность № 4 для растяжения длинной приводящей мышцы...

Упражнение 3. Встаньте, стопы старайтесь держать вместе. Можно взять в руки какой-нибудь предмет (мобильный телефон, несколько ручек, чашку) и вытянуть их вперед. Задержитесь в таком положении на 10-15 секунд, а затем вернитесь в исходную позицию. [Стр.48]

Упражнения на мобильность

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Упражнения на мобильность

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация